Более 15,5 миллионов россиян страдают различными заболеваниями глаз. Снижение остроты зрения - одно из них. Эта патология касается каждого второго жителя нашей страны в связи с большой нагрузкой на глаза, переутомлением, недосыпом, постоянным стрессом.

Дорогие коллеги, мы знаем, что ваш тяжелый труд тесно связан с этими факторами риска ухудшения зрения, поэтому подготовили советы для сохранения здоровья глаз:

• Обеспечьте адекватную сбалансированую нагрузку на глаза: делайте перерывы во время работы с гаджетами каждые 20 минут
• Помните про полноценное питание, добавьте в рацион больше продуктов, содержащих витамин А: брокколи, морковь, чернику, цитрусовые и орехи.
• Откажитесь от вредных привычек: курение - зло не только для легких, но и для глаз.
• Соблюдайте оптимальную физическую активность.
• Не забывайте про гимнастику для глаз: чаще вращайте, моргайте, смотрите по сторонам и жмурьтесь, чтобы снять напряжение с глаз.
• Раз в год приходите на прием к офтальмологу.
• Берегите себя и свое зрение!

При появлении боли или дискомфорта в глазах, сразу обращайтесь за помощью к офтальмологу!